Tips Untuk Tubuh Langsing

Tidak selamanya diet menurunkan badan itu berhasil, dan tidak selamanya diet dengan meminum obat itu berhasil. Terkadang ingin diet malah sakit dan rasanya tersiksa karena kelaparan.

Mengurangi porsi makan adalah cara yang lasim digunakan bagi pelangsing, namun ada cara lain untuk mendapatkan diet secara permanent, tubuh pun sehat padat dan berisi namun tidak gendut.
 

Stop emotional Eating
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar, makanlah pada saat anda sebelum lapar, agar nafsu makan kamu tidak berlebih saat menghadapi makanan.

Stop Ngemil
Ngemil dengan cemilan tidak di anjurkan bagi pelangsing, namun di anjurkan ngemil dengan memakan buah segar di waktu lapar.
untuk menghindari porsi makan maka ngemillah dengan buah-buahan.

Tingkatkan metabolisme tubuh
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. “Penurunan metabolisme ini salah satunya disebabkan karena sering menahan lapar dan diet ketat,” tukasnya.

Konsumsilah aneka makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat, agar terhindar dari kelebihan berat badan. “Dengan demikian metabolisme tubuh tidak akan bereaksi kontraproduktif untuk mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit, sehingga metabolisme tubuh lancar dan tubuh menjadi langsing,” ungkapnya.

Lakukan olahraga yang menyenangkan
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga, lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. “Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah,” sarannya.

Misalnya, melakukan kegiatan bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Kegiatan ini bisa dikategorikan sebagai olahraga karena seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat. Namun yang paling baik adalah melakukannya dengan pikiran yang rileks, hati yang senang, dan tanpa beban.

Sumber :  http://www.diaryarni.com/tubuh-langsing-permanen.html

Pedicure dan Manicure di Rumah Sendiri

Kalau ke salon, butuh waktu untuk mengunjungi, syukurlah kalau salon favorite kamu dekat dengan rumah kamu juga, tapi kalau gak, mesti ada kunjungan. Selain itu, butuh biaya lagi.

Wah gimana kalau kita pedi and manicurenya di rumah saja. Asyik sambil nonton tv atau dengarin musik.

Tahap awalnya
Persiapkan alat dan bahan, seperti baskom berisi air hangat, sabun khusus mani-pedi, antiseptic, nail polish remover, smoother, scrubb cream, lotion, handuk kecil dll.
1. Sikat kuku kaki dan jari-jari kaki kamu, bersihkan dari kutek jika masih ada menempel.

2. Menghilangkan minyak dikuku dengan smoother

3. Rendamlah kaki kamu ke dalam air hangat yang telah dicampurkan sedikit garam, namun jika kaki kamu pegal-pegal, bisa ditambahkan garam dapur. Rendam selama 3-5 menit.

4. Bersihkan kuku dengan scrubbing, bersihkan seluruhnya hingga kepergelangan kaki.

5. Setelah selesai scrubbing , tangan dan kaki dibersihkan dengan air bersih agar bebas dari kotoran dan sel kulit mati yang terkelupas.

6. Tahap selanjutnya adalah memberikan hand cream cuticle treatment untuk membersihkan kutikel. Untuk hasil yang maksimal tunggu cream meresap 3-5 menit.

7. Setelah itu bersihkan cuticle dengan alat pendorongnya (pusher cuticle).

8. Lalu, buang cuticle dengan nipper (mini cuticle nipper).

Setelah tahap perawatan selesai, seluruh alat diseterilkan dengan alkohol (N.A.S) agar tetap bersih pada saat pemakaian berikutnya. Hal ini sangat penting untuk dilakukan karena alat yang tidak higienis justru dapat menyebabkan infeksi.

Mudahkan, kamu bakal tampil cantik percaya diri…

sumber :  http://www.diaryarni.com/pedicure-dan-manicure-di-rumah-sendiri.html

Cara Mengatasi Rambut Rontok

gambar: Cara Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok ~ Rambut memanglah salah satu bagian tubuh yang harus perlu kita perhatikan, baik wanita maupun laki-laki. Dan  begitu pentingnya rambut Sampai sampai ada kata bijak yang mengatakan bahwa mahkota seseorang terletak pada rambutnya.  

Jika kita sedang menyisir dan Menemukan banyak rambut yang rontok, tentunya hal ini sangat menakutkan bagi kaum hawa (wanita) tak terkecuali kaum laki-laki juga. Sebagai mahkota tubuh, tentunya semua wanita menginginkan rambut mereka lebat, kuat, berkilau serta sehat. Jika mereka menemukan rambutnya rontok bercabang, tentunya hal ini bisa membuat resah dan merasa hawatir pada kemudian hari rambutnya akan mengalam kebotakan.

Rambut yang mengalami kerontokan memang tak terjadi secara begitu saja, namun banyak factor penyebab terajadinya kerontokan. Dan diantara penyebab rambut rontok itu adalah sebagai berikut: pola makan kita yang tak terjaga, sering mengalami stress, polusi udara, konsumsi obat-obatan yang berbahaya, sering mencatok rambut, mewarnai rambut dan masih banyak penyebab-penyebab lainnya.

Nah Jika dari Anda semua mulai menemukan tanda-tanda bahwa mahkota tubuh (rambut) mulai rontok, dan kerontokan sudah melebihi batas normal, anda bisa melakukan cara-cara di\bawah ini untuk mengatsinya.

Usahakan Jangan Mengikat Rambut Anda Terlalu Kencang

Mengapa anda tidak diperbolehkan mengikat rambut terlalu kencang, dan membuat rambut bersanggul. Hal ini dikarenakan jika anda melakukan cepol rambut atau mengikat rambut terlalu lama, bagian akar rambut akan mengalami pelemahan, nah hal inilah yang membuat rambut anda sering rontok.

Usahakan Selalu Memakai Kondisioner

Keramas sebenarnya salah satu cara untuk membuat rambut lebih kuat, namun ternyata jika kita terlalu sering melakukan kramas juga memberikan effect yang tidak baik untuk rambut kita. Dikarnakan minyak alami yang terdapat pada kulit kepala akan terus terkikis dengan sampo yang kita pakai. Oleh karena itu usahakan lakukan kramas dua hari sekali, dan usahakan juga selalu memakai kondisoner. Memakai kondisioner berguna untuk mengurangi kekusutan dirambut serta berguna juga untuk memudahkan anda untuk menisisir rambut.

Gunakan Sisir Beruas Lebar Saat Rambut Basah
Pada kondisi rambut Basah usahakan anda memakai sisir beruas jarang  dan Jangan mengosok rambut basah secara kuat dengan menggunakan handuk kasar. Anda hanya perlu menepuk-nepuk rambut supaya air yang ada dirambut berkurang.

Usahakan Pakai Serum Pelindung Rambut

Jika anda merupakan seorang yang hobi menyatok rambut anda dan hobi mengeringkan rambut menggunakan hairdryer, usahakan sesering mungkin memperkuat rambut dengan serum pelindung rambut. Serum ini berfungsi untuk melindungi rambut dari polusi, serta effect yang ditimbulkan oleh panas matahari. serta membuat rambut anda sehat walaupun sering di catok.

Usahakan Rawat Rambut Anda Dengan Minyak Alami

Jika anda minginkan rambut yang lebat kuat dan tak mudah rontok, alangkah lebih baiknya melakukan perawatan dengan minyak alami, seperti minyak zaitun, minyak argan atau yang lebih familiarnya dikenal dengan nama minyak kelapa asli. Minyak alami ini sudah terbukti berkhasiat membuat rambut lebih berkilau, lebat, dan kuat. Dan jika anda ingin membaca lengkap manfaat minyak zaitun lainnya anda bisa membacanya : Manfaat minyak zaitun untuk wajah.

Nah itulah tadi sedikit cara yang bisa anda coba untuk membuat mahkota tubuh anda sehat, kuat lebat, dan berkilau semoga bermanfaat untuk kita semua.

 

sumber :  http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/04/cara-mengatasi-rambut-rontok.html

Cara Merawat Kuku yang Baik Secara Alami

Kuku dengan keadaan yang terlihat kotor, hitam, jelek, dan kurang menarik bukannya dambaan setiap orang termasuk kaum wanita. Banyak cara yang akan dilakukan untuk mendapatkan kuku yang sehat, indah dilihat dan bersih sehingga akan memberi kesan baik pada si pemilik kuku. Namun, bagaimana cara mendapatkan kuku yang diinginkan banyak wanita ? Beriku caranya.

1. Minum air putih. Cara yang paling mudah adalah meminum air putih untuk mencegah kulit anda kering dan mudah patah.

2. Blimbing Wuluh. Blimbing wuluh dapat membersihkan kotoran-kotoran yang ada di sela-sela kuku anda sehingga dapat membersihkan kuku anda. Caranya cukup bersihkan kuku anda dengan potongan blimbing wuluh, setelah itu bilas dengan air bersih.

3. Lidah buaya. Tak hanya dapat menjaga rambut, lidah buaya juga dapat menjaga keindahan kuku kita karena, lidah buaya mengandung banyak faedah. Langkahnya, bersihkan terlebih dahulu lidah buaya lalu berikan secara merata pada kulit. Lakukan hal ini secara teratur untuk mendapatkan kuku yang indah serta tampak bening.

4. Getah pepaya. Getah pepaya bermanfaat untuk membuat kuku anda tidak mudah pecah serta terkelupas.

5. Jeruk nipis. Jeruk nipis dapat juga menjaga kebersihan kuku caranya, rendam kuku tangan anda dengan rendaman air hangat yang sudah dicampurkan oleh perasan jeruk nipis. Lakukan hal ini sekali seminggu atau dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

6. Minyak zaitun. Dengan minyak zaitun maka kuku anda akan tampak cerah dan sehat. Caranya, campurkan terlebih dahulu minyak zaitun dengan  vitamin A

7. Melakukan sesi manikur. Sebulan sekali lakukan sesi manikur di rumah. Inilah yang harus Anda persiapkan:
- Siapkan air panas.
- Tambahkan 2 sachet sampo dan beberapa tetes hidrogen peroksida (H2O2).
- Celupkan jari di dalam larutan ini selama 15 menit.
- Ketika kuku dan kutikula sudah terasa lembut, gunakan krim dingin dan sikat kuku Anda.
- Bersihkan kuku.
- Potong kutikula.
- Bentuk kuku.
- Membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sebaiknya dilakukan ketika kuku dalam keadaan lunak dan lembut.
- Keringkan tangan.
- Oleskan lotion dan pakailah cat kuku dengan rapi

Cara Menghilangkan Warna Gelap di Bibir Secara Alami

Setiap kaum hawa pasti menginginkan semua anggota tubuhnya terlihat sempurna, salah satunya bibir. Jika bibir terlihat menghitam itu akan membuat wajah kurang cerah dan kurang menarik untuk dipandang. Namun, apa penyebab bibir kita menghitam ? Itu dikarenakan "Hiperpigmentasi" yang adanya konsentrasi melanin yang tinggi di bagian-bagian tertentu dari kulit. Kulit disekitar mulut lebih tipis dan sensitif dibanding bagian lain di kulit wajah.
Selain itu faktor yang dapat menyebabkan bibir hitam adalah adanya perubahan hormonal dan penggunaan kosmetik berbahan kimia. Nah, berikut ini cara menghilangkan warna gelap dibibir menggunakan bahan alami

1. Campuran yoghurt, madu, lemon

Campuran bahan-bahan ini dapat anda oleskan di kulit yang mengalami hiperpigmentasi. Namun, hal ini juga dapat menjauhkan kulit anda dari infeksi dan dapat memelihara kulit anda.

2. Mentimun dan jeruk nipis

campuran bahan ini dapat anda oleskan pada bibir anda yang menghitam. Caranya, setelah dicampurkan oleskan pada bibir anda lalu, tunggu beberapa menit kemudian, bersihkan menggunakan air dingin. Hasilnya akan terlihat di hari kedepannya.

3. Tomat

Tomat adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin A yang merupakan salah satu agen pemutih kulit karena efek instannya. Caranya, anda dapat mengoleskan secara langsung tomat ke kulit yang gelap seperti bibir anda. Anda juga dapat menggunakan campuran perasan air jeruk nipis dan bubuk kunyit untuk masker wajah.

4. Tepung gram

 Tepung ini dapat menhilangkan warna gelap dibibir caranya, campurkan dengan kunyit atau susu untuk dapat mengangkat sel-sel kulit mati.

5. Santan kelapa

Bahan ini dipercaya banyak orang dapat membuat bibir tampak merah merona. Caranya, oleskan bahan ini ke bibir anda setiap hari agar mendapatkan hasil yang bagus.

6. Lidah buaya

Lidah buaya sangat mujarab untuk mengangkat sel kulit mati. yang dapat membuat bibir anda menghitam.

Cara Memutihkan Kulit

Siapa yang tidak menginginkan kulitnya terlihat putih ? Semua pasti menginginkan kulitnya putih, baik itu pria maupun wanita. Namun, bagaimana cara memutihkan kulit ? Berikut cara-caranya :

1. Mencuci Muka 

Dengan mencuci wajah dua kali dalam sehari dengan sabun khusus setelah berpergian atau saat mandi, kulit kamu akan terlihat halus, bersih dan tampak putih. Usahakanlah setelah mencuci muka, elapkan wajah anda dengan handuk atau kain yang bersih agar membantu mengangkat kulit-kulit dari sel mati

 2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang sudah diakui memiliki vitamin C yang kuat untuk membantu memutihkan dan menyehatkan kulit. Bagaimana caranya ?
Potong terlebih dahulu jeruk nipis, lalu usapkan pada kulit wajah atau kulit tubuh anda yang diinginkan secara rutin. Gunakan jeruk nipis yang tidak terlalu matang atau tua.

 

3. Perbanyak Minum Air Putih

Dengan minum kira-kira delapan gelas per hari maka, racun-racun maupun sisa-sisa metabolisme anda dapat terbuang sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

 4. Banyak Konsumsi Buah

Perbanyaklah mengosumsi buah-buahan, terutama buah yang mengandung banyak vitamin C, B dan E seperti buah jeruk, buah pisang, buah strawberry agar kulit tampak sehat.

5. Berolahraga

Perbanyak oalahraga sedikitnya dua kali sehari dapat membantu kulit sehat dan tampak cerah karena
terbuangnya zat zat yang membuat kulit tidak sehat.